今年はまだまだ暑い日が続きますね💦
体の中の水分が減ると唾液も減ります。
口の中が渇いているなと思ったら、しっかり水分を取って熱中症を予防しましょう‼️
唾液は口の中を潤すだけでなく、細菌や歯周病菌の増殖を抑えたり、口臭や虫歯などのトラブル
から守ってくれています。唾液には、自浄、抗菌、洗浄、粘膜保護の働きがあるので、唾液が不足すると
風邪やコロナなどにかかりやすくなります。
唾液の分泌を増やすには、水分補給をしたり、しっかり嚙んだり舌を動かして唾液腺を刺激したり、鼻で呼吸して唾液の蒸発を防ぐなどがあります。
1日に何回か意識して確認してみましょう🌟