十分な栄養、睡眠、そしてよく噛んで食べる‼️
夏は日焼けして、肌の再生にビタミンCが使われるから口内炎ができやすい…という話があるそうです💡
この話は本当かどうか難しいところですが、できれば口内炎にはなりたくないですよね😥💦
口内炎ができる原因は、ビタミンB、Cといった栄養不足や、疲労・ストレスによる免疫力の低下、あるいはウイルスや細菌の感染によるものや、口の中を傷つけてしまって起こることもあるのだとか…
疲労や栄養バランスが崩れたことが原因でできた口内炎は、ゆっくり休んだり、栄養バランスをとることで自然に消えるでしょう。しかし、10日以上続く場合や広範囲で発生している場合、熱もある場合は病院に行きましょう！
また、痛くて食事ができないなど、生活で困ったことが起きているときも無理せずに歯医者さんに診てもらいましょう🦷
